🧨 Cinsel Ilişki Korkusu Için Dua

Besmele ile aslında nefsi bir tatmin aracı olan cinsel ilişki, manevi boyutu olan ruhi bir tatmin aracı haline gelmiştir. Bununla birlikte bir de peygamberimizden öğrendiğimiz bir dua ile şeytandan da Allah’a sığınarak ilişkiye başlamak bu işi daha da ulvi ve manevi hale getirecektir ve insanı ruhen daha fazla tatmin edecektir. Daha önceden de bahsettiğimiz üzere 4 safhalı bir cinsel ilişki süreci kadınlarda kendisini gösterir. Ancak yine kadınlarda özellikle ilk cinsel ilişki deneyimine karşı bir korku durumu söz konusu olmaktadır. Bunu kontrol altına almak, baskılamak çok zor. Acı çekme korkusu, utanç duygusu ya da bu gibi psikolojik problemler. Buhari Müslim. Önemli Uyarı: “Duada geçtiği gibi Allah-u Teâlâ, bizi doğacak çocuk ile rızıklandırıyor! Hiç kimse çocuk olunca maddi yönden sıkıntıya girerim diye korkmasın!!! Eğer böyle biri korku var ise bu, şeytandandır! Bu kişi Allah’a tevbe etsin ve imanını gözden geçirsin!!! Çünkü yeryüzünde ki Cinsel - Jinekolog, Kadın Hastalıkları, Cinsellik. İslamda İlk Gece Cinsel İlişki, İslamda Gerdek Gecesi, İslamda Cinsellik Ve Ve Yaratılış Özelliklerine Güvenip, Yersiz Korku Ve Endişelerden Sıyrılmalı. Bugünlere Kavuşmanın Şükrü Ve Gelecek Günlerin Saadeti İçin, Allahü Teâlâya Dua Edilir. Galeri Cinsel Sorular. Cinsel ilişki ve bunun hatırlatılması, belirtilmesi için birbirinize dokunmanız, koklamanız yetebilir. Eşin de olduğundan daha çekingen davranıyorsa daha da çözümsüz bir ortam olur. İlişki sırasında elle boşalamıyorum, eşimin sorunu ise erken boşalması. Evliliğimizin ilk seneleri, onu incitmekten korktuğum için açıkçası bu konuyu eşime açmaktan çekindim, o da açmadı bu konuyu. Ama zamanla bende, eşimle yatakta soğuma meydana geldi, neredeyse zorla ilişki şekilleniyordu o istediği için. 21. Yaş. 19. 21 Nis 2022. #1. Merhaba dostlarım. geçmişte sürecimin 1.haftasında kız arkadaşımla bi ilişkiye girme durumu oldu. prezervatif takınca sönme durumu, yani penisim elime o kadar alışmışkı yeni bi maddeyle tanışmış gibi oldu sertliğimi kaybettim (17 yaşındaydım ev kiralamıştık 18 yaşından küçüklere ev 23iXU. Erken boşalmanın en büyük nedeni kişinin gün içerisinde yaşadığı strestir. Bu yüzden kişinin öncelikle stresi azalması gerekmektedir. Kişi stresi azaltmak için doğal besinler tüketmelidir. Bu içeriğimizde erken boşalmayı engelleyen bitkisel çözümleri bir araya erken boşalmaya bitkisel çözümler...AradığınFiyatları Gör HepsiBurada Fiyatlarını GörN11Fiyatlarını Gör Trendyol Fiyatlarını Gör1. MuzAradığınFiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörMuz, beyindeki mutluluk hormonunun Serotonin daha fazla salgılanmasını sağlıyor ve böylece stresi azaltıyor. Aynı zamanda Avokado ve incir de aynı görevi görüyor. Eğer cinsel ilişkide erken boşalmayı durdurmak istiyorsanız muz tüketimine önem BalıkAradığınFiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını Görİçerisinde Omega-3 bulunan balık, mutluluk verip stresi azaltan bir başka besindir. Erken boşalmanın önüne geçmek için uzmanlar haftada en az 2 kez balık tüketilmesini HavuçAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörCinsel ilişki sırasında partnerlerin güçlü olmasını sağlayan havuç, özellikle erkeklerin erken boşalma problemine çözüm olanağı sunmaktadır. Günlük tüketimde ise yorgunluğu KuruyemişlerAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörMagnezyum sinir sisteminizi güçlendiriyor ve stresinizi azaltıyor. Bu yüzden uzmanlar magnezyum bakımından zengin olan kuruyemişlerden yemenizi Bal ve Turp Tohumu KarışımıAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını Gör200 gr. bal ile 100 gr. dövülmüş turp tohumunu karıştırın. Bu karışımı sabahları ve akşamları olmak üzere günde 2 kez tüketin. Erken boşalmanın önüne Yaban Sümbülü ÇayıAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörYaban sümbülü bitkisinin 6-7 yaprağını 250 ml suda 1-2 dakika kaynattıktan sonra soğumaya bırakın. Soğumasının ardından için. Bu çay sizi gevşetecek ve erken boşalmanızın önüne Karanfil ÇayıAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörErken boşalmayı ortadan kaldıran bitkisel ürünler arasında gösterilen karanfil çayı, uzmanlara göre erkek ve kadınlarda farklı tüketilmektedir. Eğer erkek erken boşalma sorunu yaşamamak istiyorsa cinsel ilişkiye girmeden 2 saat önce, kadın ise 1 saat öncesinde karanfil çayını ZencefilAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörCinsellik alanındaki problemlere çözüm sunan uzmanların erken boşalma için zencefili önerdikleri bilinmektedir. Aşırı şekilde tüketilmemesine özen TarçınAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörBirçok alanda insan vücuduna faydası olan tarçın, cinsel problem olarak gösterilen erken boşalmaya çözüm sunan bitkiler arasındadır. İçeceğiniz ya da yiyeceğiniz besinlerde 2 kaşık tarçın kullanmanız yeterli Soğan TohumuAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörBilindiği üzere soğan ve soğan tohumları, bireyleri cinsel anlamda güçlendiren bir yapıya sahiptir. Soğan tohumunun en önemli etkileri arasında erken boşalmayı engellemesi de yer alıyor. Soğan tohumlarını ezip su dolu bir kaba yeteri kadar koyup 2-3 saat bekletin. İlişkiye girmeden önce yapmamanızı tavsiye ederiz. Soğan kokmak KuşkonmazAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörErken boşalma sorunun ortadan kaldıran doğal bitkiler arasında yer alan kuşkonmazı her gün dozunda alabilirsiniz. Erken boşalmayı engelleyici yöntemler arasında yer alan kuşkonmaz tozu aynı zamanda sağlık bakımından da etkileyicidir. Özellikle erken boşalmaya yaşayan erkeklerde işe yarayan bir Mabet Ağacı Ginkgo Biloba ÇayıAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörCinsel ilişki sırasında hızlı yani erken boşalma yaşıyorsanız sizlere kesinlikle mağbet ağacı ginkgo biloba çayını öneriyoruz. Günde 2 kez bu çaydan içmeniz sizi kademeli olarak cinsel anlamda Zencefil ve Bal Karışımı ÇayAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörBal, erken boşalma konusunu çözüme kavuşturmada oldukça başarılıdır. Zencefil ve bal karışımı ile erken boşalmaya kesin çözüm bulabilirsiniz. Araklı tüketmeye özen Melisa ve Sarı Kantaron ÇayıAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörErken boşalmayı geciktiren en basit yöntemler arasında melisa ve sarı kantaron çayı tüketimi gelmektedir. Bu çaylar hem vücudu rahatlatırken hem de erken boşalma sorununu Çörek OtuAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörÇörek otunu direk tüketmek ya da çörek otu yağının kullanımı erken boşalmayı büyük oranda BamyaAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörErken boşalmayı engelleyen bitkiler arasında bamya bitkisi de yer almaktadır. 10 gram bamya tozunu bir su bardağı ılık süte ekleyip şeker ile karıştırıp BesbaseAradığın​​​​​​​ Fiyatlar HepsiBurada Fiyatını GörN11Fiyatını Gör Trendyol Fiyatını GörTek başına tüketilebilen aynı zamanda karanfil tohumcuları ile macun şekline getirilebilen berbase, cinsel birlikteliği uzatan yani erken boşalmayı engelleyen besinler boşalma sorunu için yukarıdaki gıdaları dozunda olmak üzere gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Erkeklerin daha iyi bir cinsel ilişki yaşamasına yardımcı olan bazı gıdalar bulunuyor. Bu gıdalara "Daha İyi Bir Cinsel İlişki İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar" adlı içeriğimizden Boşalmanın En Etkili 15 NedeniErken boşalmaya neden olan etkenleri heyecanlanmak, partnerin daha istekli olması, isteksizlik, stres, kaygı, sinir, başarısızlık korkusu, uzun süre cinsel ilişkiye girmemek, sertleşme problemi düşüncesi, yaşlanma, aşırı mastürbasyon yapmak, beslenme eksikliği, aşırı alkol ve sigara tüketimi olarak ilişki sonrasında yapılmaması gereken bazı şeyler vardır. Bunlara "Cinsel İlişkiden Sonra Yapılmaması Gerekenler" adlı içeriğimizden ulaşabilirsiniz. Cinsel İlişki Korkusu Nasıl Geçer?Cinsel ilişki korkusunun geçmesi kişinin kendi elindedir. Tabii kişinin isteğine ek olarak partnerinin desteği de son derece önemlidir. Çiftler cinsel ilişki korkusu üzerine oturup konuşabilmeli ve korku duymayan taraf mutlaka karşı tarafa güven vermelidir. Cinsel ilişkiyi kafada sürekli kurgulamak, daha fazla korku duymanıza sebep olabilir. İlk geceyi kafanızda mükemmel olması gerektiği üzerine kurgulamanızda yanlıştır. Bu durum da korku duymanıza sebep olabilir. Cinsel ilişki korkusu yenmek için o güne kadar kendinizi strese sokmamanız ve o gün geldiğinde olabildiğince rahat olmanız gerekir. Derin nefesler alıp verebilir, kendinizi partnerinize bırakabilirsiniz. Korkuya odaklanmak yerine ana odaklanmak, süreci daha kolay ve daha keyifli bir hale getirecektir. Cinsel ilişki korkusunu ancak partnerinizle birlikte yenebilirsiniz. Partnerinize güvenin ve kendinizi olayın akışına bırakın. Korktuğunuz gibi bir süreç olmadığını göreceksiniz. Hatta ilk ilişki sonunda yeterince rahat olursanız, durumun korktuğunuza değmediğini göreceksiniz. Cinsel İlişki Korkusu Nasıl Yenilir?İlk cinsel ilişki şüphesiz özel bir deneyim. Bu açıdan ilk cinsel ilişki kişilerin hayatında dönüm noktası gibi bir şey. Bu açıdan ilk cinsel ilişki korkusu, kişilerin sık yaşadığı bir durum. Cinsel ilişki korkusunun nasıl yenileceği internet üzerinden sık araştırılan konular arasında yer alıyor. Cinsel ilişkiden korkmak psikolojide genofobi ya da erotofobi adları ile tanımlanır. Cinsel ilişkiden korkan kişiler cinsel birliktelik söz konusu olduğu zamanlarda yoğun bir korku ve panik duyarlar. İlk cinsel ilişki kişilerin hayatlarında bir dönüm noktası. Son derece özel kabul edilen ilk cinsel birleşme öncesinde kadın ya da erkek stres yaşayabilir. Bu stres ilk cinsel ilişki öncesinde kişilerin hayatlarını olumsuz olarak etkileyebilir. Cinsel ilişki korkusu, ilk cinsel ilişkiyi de olumsuz etkiliyor. Cinsel ilişki korkusunun nasıl yenileceği kişiler tarafından sıkça araştırılıyor. Cinsel ilişki korkusunu yenmek için çiftler birlikte hareket etmelidir. Ağrılı Cinsel ilişki olmaması adına cinsel ilişki korkusunu yenmek için çiftler korkularını birbiriyle paylaşarak yenmeye çalışmalıdırlar. Cinsel ilişki konusunda uzman birinden yardım alabilirler. İlk cinsel birleşmeyi kafada devamlı olarak kurgulamak ve bu konu ile alakalı şehir efsanelerini okumak korkunuzu iyice arttırabilir. İlk gece cinsel birleşme sırasında kendinizi ana bırakmalısınız. Ön sevişme her iki tarafı da olumlu anlamda rahatlatacaktır. İlk gece korkusunu yenebilmek için ön sevişme süresini uzatmak yerinde olacaktır. Cinsel İlişki Korkusu İçin İlaç Var Mı?Cinsel ilişki korkusu büyük boyutlara ulaşabilir. Bu gibi durumlarda cinsel ilişki korkusu kişilerin hayatlarını olumsuz anlamda etkilemeye başlar. Böyle bir durumda cinsel ilişki korkusu için alternatif bir ilaç olup olmadığı sorgulanıyor. Cinsel ilişki korkusu için yatıştırıcı ilaçlar kullanılabilir. Ancak bu durum uzmanlar tarafından pek tavsiye edilmiyor. Medikal ve yatıştırıcı ilaçlar kullanmak yerine, melisa çayı gibi sakinleştirici etkisi bulunan bitkisel çayları tüketmek hem cinsel ilişki esnasında gerginliğinizi alacak hem de anın tadını çıkarmanızı sağlayacaktır. Cinsel İlişki Korkusu İçin Dua Nedir?Cinsel ilişki korkusunu yenmek için okunan dualar mevcuttur. Cinsel ilişki korkusu için dua önerisi;Bismillahi Allahümme cennibna-ş-şeytane ve cennibi-ş-şeytane ma razaktena. AnlamıAllah’ın ismi ile. Ya Rab beni şeytandan uzaklaştır. Şeytanı da bize in am ve ihsan buyurduğun şeylerden uzaklaştır. Cinsel İlişki Korkusu Nasıl Geçer?Cinsel ilişki korkusunun geçmesi kişinin kendi elindedir. Tabii kişinin isteğine ek olarak partnerinin desteği de son derece önemlidir. Çiftler cinsel ilişki korkusu üzerine oturup konuşabilmeli ve korku duymayan taraf mutlaka karşı tarafa güven vermelidir. Cinsel ilişkiyi kafada sürekli kurgulamak, daha fazla korku duymanıza sebep olabilir. İlk geceyi kafanızda mükemmel olması gerektiği üzerine kurgulamanızda yanlıştır. Bu durum da korku duymanıza sebep olabilir. Cinsel ilişki korkusu yenmek için o güne kadar kendinizi strese sokmamanız ve o gün geldiğinde olabildiğince rahat olmanız gerekir. Derin nefesler alıp verebilir, kendinizi partnerinize bırakabilirsiniz. Korkuya odaklanmak yerine ana odaklanmak, süreci daha kolay ve daha keyifli bir hale getirecektir. Cinsel ilişki korkusunu ancak partnerinizle birlikte yenebilirsiniz. Partnerinize güvenin ve kendinizi olayın akışına bırakın. Korktuğunuz gibi bir süreç olmadığını göreceksiniz. Hatta ilk ilişki sonunda yeterince rahat olursanız, durumun korktuğunuza değmediğini göreceksiniz. 1015 Son Güncelleme 1015 TAKİP ET Diş ağrısı çekenlerin dişçi korkusu bulunuyor çok büyük sorunlar yaşayabiliyorlar. Ağız ve diş sağlığını tehlikeye atacak boyutlara gelene kadar dişçiye gitmekten kaçınan kişiler dişlerini kaybedebiliyorlar. Dişçi korkusu oldukça yaygın olan korkular arasında bulunuyor. Uzmanlar dişçi korkusunu aşamayan kişiler için en uygun tedavi yönteminin uyutularak tedavi olduğunu belirtiyorlar. Son dönemde daha da arttığı gözlemlenen dişçi korkusu “uyutularak tedavi” yöntemine olan talebi artırıyor. Normal tedavilere göre daha ağrılı geçen gömülü diş ve yirmi yaş diş çekimi ile implant uygulamaları, yetişkin hastalarda genel anestezi altında yapılıyor. HASTA KONFORU İÇİN GENEL ANESTESİ UYGULANIYOR Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzman Dt. Mehmet Askar, çocukların yanı sıra yetişkinlerde de görülen “dişçi korkusu”nun yersiz olduğunu ancak bu durumla başa çıkamayanları “uyutarak” tedavi ettiklerini belirtti. Yetişkin hastalarda uyutularak diş cerrahi işlemlerinin son dönemde sıklıkla tercih edildiğini aktaran Mehmet Askar, “Diş hekimi korkusu olan çocuk ve yetişkin hastalar, bulantı refleksi olduğu için tedavi sırasında cerrahi işlem bölgesinde izolasyonun ve hasta stabilizasyonunun sağlanamadığı hastalar ve diş hekimi ünitinde işlem yapılmasının mümkün olmadığı özel gereksinimli bireylerin diş tedavileri uyutularak yapılıyor” ifadelerini kullandı. Askar, işlem süresi uzun olan çoklu implant tedavileri, büyük kist veya tümör operasyonları durumlarında da hasta konforu için de genel anestezinin tercih edildiğini dile getirdi. ÖZEL BİR DURUM YOKSA HASTA AYNI GÜN TABURCU EDİLİYOR Gömülü kalan yirmi yaş dişlerinin çekimi ile komplike olduğu düşünülen diş çekimlerinin de hasta uyutularak yapılabildiğini belirten Askar, “Sedasyon veya genel anestezi altında yapılan işlemler tam teşekküllü bir hastanede, ameliyathane ortamında ve alanında uzman bir anestezi ekibiyle tamamlanır. Hastamızın eşlik eden kronik sistemik bir hastalığı veya takip gerektiren özel bir durumu yoksa aynı gün içinde taburcu edilir” bilgisini paylaştı. İMPLANT UYGULAMALARI İÇİNDE TERCİH EDİLİYOR Teknolojiyle birlikte gelişen implant uygulamalarına ilginin her geçen gün arttığını vurgulayan Askar, “Tek diş eksikliklerinde komşu dişleri küçültmeye gerek kalmadan eksik diş boşluğunun kapatılabilmesi, çoklu diş kaybının veya tam dişsizliğin olduğu durumlarda hastalara hareketli protez yerine sabit protez imkanı sunması gibi avantajları hastalarımızın dental implantları tercih etmesindeki temel sebeplerdir. İmplant cerrahisinin genel anestezi altında tamamlanması, cerrahi işlem yaptıramadığı için implant tedavilerini ertelemek zorunda kalan hastalarımız için konforlu bir yöntemdir. Hastaya özel tedavi planlamasıyla implant uygulamasından sonra birkaç gün iyileşme için beklenerek implantın kemikle kaynaşması sağlanır ve implant üstleri için kaplama ve protez aşamalarına klinikte devam edilir.”dedi. Gerdek gecesi, çiftlerin ilk kez cinsel birliktelik yaşayacakları gece için halk arasında kullanılan tabirdir. Pek çok çift için özel ve anlamlı olduğu kadar kaygıya da sebep olan ilk gece korkusu gerdek gecesi korkusu yenmek için neler yapılabilir? Öncelikle söylemek isterim ki ilk gece korkusu yalnızca kadınlara has bir durum değil. Erkekler de farklı sebeplerden ötürü gerdek gecesinde yaşayacakları deneyim konusunda kaygılanıp korkuya kapılabiliyorlar. Özellikle yeni evlenen çiftlerin, evli olarak geçirilen ilk gecelerinde cinsel ilişkiye girecekleri düşünülür ve bu sebeple düğünün ardından yaşanan geceye gerdek gecesi denir. Fakat düğün gününün yorgunluğu ve stresi düşünüldüğünde ilk cinsel birlikteliğin ille de o gece yaşanması gibi bir gereklilik elbette yoktur. Sadece cinsel birlikteliğin ilk gece yaşanmasının zorunlu olduğu düşüncesi bile korkuya sebep olabilir. Bu ilk deneyim, eşinizle paylaşacağınız özel bir an olacak ve önceliğiniz keyif almak olmalı. Peki yaşadığınız korku neden kaynaklanıyor? İlk Gece Korkusu Neden Olur? İlk cinsel birliktelikten korkmanın en temel sebebi elbette daha önce yaşanmamış olmasıdır. İnsan doğası bilmediği ve deneyimlemediği hemen her şeye karşı temkinli davranmaya meyillidir. Bu bilinmezliğin üzerine bir de yanlış bilgiler, toplumsal baskı, başkalarından dinlenen kötü deneyimler de eklenince gerdek gecesi kabuslarınızın sebebi bile olabilir. Öncelikle sakin olun ve size anlatılan bütün kötü deneyimleri unutun! Cinsel ilişkinin nasıl olacağı siz ve partneriniz arasındaki uyuma bağlı. Bu nedenle eğer böyle bir korkunuz varsa muhakkak partnerinizle paylaşın ve ondan size bu konuda destek olmasını isteyin. Cinsel ilişki ve beklentiler hakkında konuşmak, cinsel ilişkiden alacağınız doyumu arttıracaktır. Özellikle kadınlarda ilk gece korkusuna neden olan şeyler bir tanesi de kızlık zarının yırtılması sonucunda ortaya çıkacak olan kanama. Bazı kadınlar toplumsal normlar sebebiyle “Ya kanamam olmazsa?” diye korkarken bazı kadınlar yine kendilerine aktarılan deneyimlerden yola çıkarak “Ya çok kanamam olursa, durmazsa?” diye korkabilmekte. Unutulmamalı ki her kadının kızlık zarının esnekliği, şekli, bulunduğu derinlik birbirinden farlıdır. Bazı kadınlarda kanama birkaç gün sürerken bazılarında 2 3 damla olmakta, bazı kadınlarda ise hiç olmamaktadır. İlk ilişkide kanama olmaması kadının bakire olmadığı anlamına gelmez! Bu konuda yapılması gereken şey ise rahatlamak ve o özel anın tadını çıkarmak olacaktır. Erkeklerde korkunun sebepleri genel olarak ereksiyon problemi yaşamak veya erken boşalmak, partnerini ilk cinsel birlikteliklerinde tatmin edememek gibi düşüncelere sahip olmaktan kaynaklanıyor. Performansınız yerine partnerinize ve yaşadığınız deneyime odaklanmanız kaygınızı azaltacaktır. Kaygılanmak cinsel performansınızı etkileyeceği için ilk önce bu düşüncelerden uzaklaşmanız gerekmektedir. Peki ilk cinsel ilişki her zaman çok mu ağrılı olur? Elbette hayır. Bu da tamamen partnerlerin birbirine yaklaşımı, birbirlerinin isteklerine ve beklentilerine kulak vermeleri ile alakalı bir durum. Özellikle partnerlerden birinin veya ikisinin de daha önce cinsel ilişki deneyimi olmadıysa ön sevişme uzun tutulmalı. Partnerinin bedenini tanımak ve cinsel ilişkiye hazır duruma gelmesine zaman tanımak için ön sevişme oldukça önemli bir yere sahip. Genelde kadınların yaşadığı cinsel ilişkinin ağrılı olmasından korkma durumunu ön sevişme ile aşabilir, çok daha rahat bir cinsel birliktelik yaşayabilirsiniz. İlk Gece Korkusunu Yenmek İçin Neler Yapılmalı? Kaygılarınız hakkında partnerinizle konuşun. Ona nelerden korktuğunuzu söyleyin. Böylece hem aranızdaki iletişim kuvvetlenecek hem de cinsel ilişkideki konusunda birbirinize olan güveninizi geliştireceksiniz. Bilgi edinin. Etraftan duyduğunuz bilgilere güvenmeyin. Her cinsel ilişki ve çift birbirinden farklıdır. Benzer deneyimleri yaşayacaksınız diye bir kaide yok. Merak ettiğiniz ve endişelendiğiniz konularda güvenilir kaynaklardan ve uzman kişilerden bilgi alın. Kendinize ve partnerinize zaman tanıyın. İlk kez paylaşacağınız bu deneyim ne kadar rahat ve güvende hissederseniz o kadar keyifli olacaktır. Özellikle eğer düğünde çok yorulduysanız aynı gece cinsel ilişkiye girmek için kendinizi ve partnerinizi zorlamayın. Ön sevişmeyi atlamayın. Ön sevişme partnerlerin cinsel ilişkiye fiziksel ve mental olarak hazır hale gelmesinde çok önemli bir etkendir. Ön sevişme her iki kişi için de cinsel ilişkiden alınacak hazzı arttıracak, hayatın her döneminde cinsel yaşamınızda bulunması gereken bir unsur olduğunu unutmayın. İlk cinsel ilişki için rahat bir pozisyon seçin. Fazla esneklik ve fiziksel efor gerektirmeyen, iki kişiyi de konforlu hissettiren bir pozisyon seçmeniz ağrılı cinsel ilişki yaşamanız riskini de azaltacaktır. Ana odaklanın. Yanlış bir şey mi yapıyorum diye düşünmeyin. Partnerinizin ve sizin isteklerinizi göz önünde bulundurarak ve içinizden geldiği gibi davranın. Cinsel ilişkide akışa ve ana odaklanabilmek hazzı arttıran en önemli noktalardan biridir. Bu önerileri uygulamak korkularınızdan kurtulmanız konusunda yardımcı olacaktır. Fakat bunları denediğiniz halde hala korkularınız ve kaygılarınız devam ediyorsa bir ilişki ve çift terapisinden destek alabilirsiniz. Uzman Klinik Psikolog Deniz Doğruöz / İstanbul Ataşehir

cinsel ilişki korkusu için dua